陸上の基本練習の紹介 2021年9月11日 16時35分 準備運動の次は基本的な練習準備運動で体を解した後、いろんな走り方をします。基本練習です。なにより走ることが大切ですから、しっかり走ります。練習中も密にならないように隣との距離をしっかりとって練習しています。